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生活是什么？許多人的感悟不盡相同，有的人樂觀，有的人苦悶，有的人失落。其實生活更像在一條泥濘的路上行走，時不時會濺起些許泥點子，甚至有的人會開著車急速駛過，濺你一身泥。你的態度就決定生活的滋味，苦惱、生氣、憤怒、微笑，都在你一念之間，但是微笑的能有幾個呢？成年人的世界哪有容易二字，大部分人上有老下有小，事業處于打拼期，家庭也需要更多照顧，各種事情接踵而至，難免會精神異常，產生焦慮的心態，有些人則深陷負面情緒中無法自拔，郁郁寡歡。心態失衡就會抱怨，尤其是職場中，來自工作家庭的壓力，常常讓許多人心生郁悶。管理不好自己的情緒，秒變吐槽垃圾桶，毫無工作的熱情，展現出的全部是負面情緒，不僅影響他人，而且也讓自己成為負面的代名詞。不要被情緒控制生活，管理好情緒的3個方法，教你做生活的主人。成年人最大的標志就是能控制好自己的情緒，自控力的強弱一定程度影響著今后的發展。和單中的人相處中，盡量要控制好自己的情緒，不要輕易去吐槽，特別想發泄情緒的時候，先認真思考下你的行為會引起哪些后果，會不會給別人造成負擔。誰都不希望和一個負面情緒爆棚的人相處，如果你一如既往地悲觀，大家也會離你而去，不愿意和你相處。
單位里沒有不透風的墻，如果你管理不好自己的情緒，勢必會在其他人心里留不下好印象。而第一印象非常重要，同事和領導往往會以此來鑒定人員類別，一旦印象變差，既不利于自己群眾基礎的夯實，也不利于自身的進步。所以，最好的方法就是培養自己的第二興趣，將壓抑很久的情緒釋放出去，增強情緒的控制力，努力做一個遇事不慌，遇難沉穩之人。工作繁忙是許多人吐槽的焦點，與其讓這種負面情緒環繞，不如轉變思維，讓自己從不開心中走出來。比如單位工作比較多，領導經常向你壓擔子，剛開始心里抵觸是正常情況，但為何不轉變一下思路。工作不僅可以迅速提升自己的能力，還會學到許多東西，如果這些都說服不了你，那就從大局出發，你的工作就是為人民服務，格局一變，負面情緒瞬間就會煙消云散。人生短短幾十年，何必為了一些小事斤斤計較，轉變一下思維，眼界立馬變寬，樂觀一點，很多事情就會變得簡單。實際上，抱怨和吐槽對你毫無意義，這個世界從來不會憐憫弱者，花費大量時間自怨自艾，不如學習進步，來為自己打造一個更好的未來。生活中的不滿大多都是期望太高，既然期望高，那就努力提升自己，利用閑暇時間學習備考，這才是解決困境的最好的辦法。擠出所有的時間，制定詳細的計劃，把抱怨收起來，努力拼搏，考到更高的平臺。總之，千萬不要做一個滿腹牢騷的人，只有不斷奮進，持續努力的人才會改變逆境。當然，工作只是生活中的一部分，最重要的是享受生活，當你秉持積極向上的態度時，就會遇到不一樣的自己。
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